Loe ka
Blogi
Ajul on perimenopausis sootuks suurem roll, kui oleme seni arvanud.
Paljud suhted lagunevad keskeas. Naised tunnevad järsku, et see pole ikka neile ja lahkuvad oma toimivast suhtest. Miks see nii on- vaatame lähemalt perimenopausi aju.…
Miks on oluline hoida veresuhkutaset normi piires!
Selleks, et hoida veresuhkrutase kehas normi piirides, on olemas mehhanismid, mis peaksid laitmatult töötama. Veresuhkrutaseme reguleerimisel on suur roll kahel pankrease ehk kõhunäärme hormoonil: insuliinil…
Kas see on perimenopaus või ma hakkan hulluks minema?
Täpselt nii ma olen ennast tundnud juba ca 5 aastat. Esimesed muutused hakkasid juba tegelikult kolmekümnendate lõpus. Vaatame lähemalt, mis see perimenopaus on ning millised…
Kuidas magusaisust võitu saada?
Kuidas saab leida tasakaalu tervislike toitumisharjumuste ja magusaisu vahel? Kas on soovituslikke tervislikke alternatiive, mis rahuldaksid magusaisu? Kui keha saab päeva jooksul piisvalt kaloreid- mikrotoitainete,…
Kas sült sobib kergemat elu ihkajaile/kaalujälgijatele? Miks?
Sült on Eesti rahvustoit, ning sülti süüakse Eestis arvatavasti rohkem kui paljudes teistes maades. Eesti rahvustoiduna tuntud traditsiooniline sült keedetakse seapeast, -kaelast, -kootidest ja -jalgadest,…
Tervis paraneb, kui süüa vaid kord päevas?
„Söö ainult üks kord päevas ning sinu keha hakkab põletama rasva ja tervis paraneb!“- sellist sotsiaalmeedias ringlevat trendi promovad välismaised suunamudijad. Mis tegelikult juhtub…
Kas suhkur on organismile mürgine?
Suhkru liigse tarbimise probleem on tänapäeval üldteada. Suhkrut nimetatakse „toidumaailma kokaiiniks“, sest suhkruga liialdamine tekitab sõltuvust. Liigne suhkur põhjustab veresuhkru taseme järsku kõikumisi, selle…
Valgurikkad pähklibesee ricotta koogid
Mahedamaitselised ja vähemagusad pähklibesee ricotta koogikesed on tervislik vahepala. Koogikesed on valgu- ja kollageenirikkad. Kasutasin ricotta kreemis https://bemore.ee/toode/collagen-edition-raspberryncherry-150g/ vaarika-kirsi kollageenipulbrit. Kood: deanne10 saad allahindlust kõigilt…
Mis on PMS ehk premenstruaalne sündroom
PMS- korral võivad vaevused alata kuni 2 nädalat enne menstruatsiooni ja kaovad selle alates. Füüsilised ja psüühhilised vaevused, mis sellel perioodil on tavapärased: peavalu…