Seda maitsvat salatit sain proovida, kui käisin Kreeta saarel. Teadsin kohe, et pean seda kodus proovima, kuna need maitsed olid...

See maitsev gluteenivaba lihavõttetort on iga pidulaua ehe. Kihtide vahele võid panna erinevaid marju, et torti toitainetega rikastada. Marjad sisaldavad...

Need maitsvad Raffaello trühvid on valmistatud ilma lisatud valge suhkruta. Kookosesõbra lemmik maiustus, mis on tervist hoidev. NB: enne selle...

Täpselt nii ma olen ennast tundnud juba ca 5 aastat. Esimesed muutused hakkasid juba tegelikult kolmekümnendate lõpus.  Vaatame lähemalt, mis...

Tervislik ja kerge Kreeka jogurti kreem valmib paksu Kreeka jogurti 10%, vahukoore ja magustajaga (erütritool, agaavisiirup, võid isegi 1/2 banaani...

Kuidas saab leida tasakaalu tervislike toitumisharjumuste ja magusaisu vahel? Kas on soovituslikke tervislikke alternatiive, mis rahuldaksid magusaisu? Kui keha saab...

Sült on Eesti rahvustoit, ning sülti süüakse Eestis arvatavasti rohkem kui paljudes teistes maades. Eesti rahvustoiduna tuntud traditsiooniline sült keedetakse...

  „Söö ainult üks kord päevas ning sinu keha hakkab põletama rasva ja tervis paraneb!“- sellist sotsiaalmeedias ringlevat trendi promovad...

  Suhkru liigse tarbimise probleem on tänapäeval üldteada. Suhkrut nimetatakse „toidumaailma kokaiiniks“, sest suhkruga liialdamine tekitab sõltuvust. Liigne suhkur põhjustab...

Mahedamaitselised ja vähemagusad pähklibesee ricotta koogikesed on tervislik vahepala. Koogikesed on valgu- ja kollageenirikkad. Kasutasin ricotta kreemis https://bemore.ee/toode/collagen-edition-raspberryncherry-150g/  vaarika-kirsi kollageenipulbrit. ...

  PMS- korral võivad vaevused alata kuni 2 nädalat enne menstruatsiooni ja kaovad selle alates. Füüsilised ja psüühhilised vaevused, mis...

Mandariin on hariliku mandariinipuu vili Citrus reticulata. Mandariinid on maitselt ja välimuselt sarnased apelsinile, kuid nad väiksemad ja magusamad ning...

  Tänapäeval on väga  populaarsed tooted, mille pakendil on sõna „proteiin“, kuna see seostub inimesele eelkõige kaalulanguse ja hea tervisega....

Kehakaalu ohjeldamise geenitest Oled mures kasvava kehakaalu pärast. Kehakaalu ohjeldamise geenitesti abil saad hakata kaalu langetama just Sinu geenidele sobivalt...

Tänapäevases toidukülluses on raske orienteeruda. Mida võtta, mida jätta.  Koos toitumisnõustajaga toidupoodi külastades saad professionaalsed teadmised ja oskused, milliseid toiduained...

Põhjalikust menüü analüüsist saad teada palju tarbid päevas toiduenergiat ning kuidas on toiduenergia jaotunud põhitoitainete vahel. Kõikidele küsimustele on menüü...

Personaalne toitumiskava on koostatud just Sinu vajadusi arvestades. Toitumiskavas on Sinu lemmiktoidud tervislikumas võtmes ja õigetes kogustes. Arvutatakse välja palju...

Toitumisterapeudina pakun toitumisalast nõu järgmiste haigusgruppide haigetele, töötades nii arstide ravi- ja tegutsemisjuhistes olevate toitumissoovituste kui ETTA toitumisteraapia juhiste alusel....

Kaalu- ja terviseprobleemide kontrolli alla saamist on võimalik saavutada läbi õige toitumise, toitumisharjumuste ja elustiili muutustega. Toitumisnõustamisel teeme soovi korral...