Lugemist

Kas suhkur on organismile mürgine?

  Suhkru liigse tarbimise probleem on tänapäeval üldteada. Suhkrut nimetatakse „toidumaailma kokaiiniks“, sest suhkruga liialdamine tekitab sõltuvust. Liigne suhkur põhjustab veresuhkru taseme järsku kõikumisi, selle kiirele tõusule järgnenud langus toob kaasa väsimuse ja kurnatuse, mis panebki uusi suhkrudoose himustama. Sealt saabki algus kurikuulus suhkrusõltuvus. Samuti on suhkru suurenenud kasutamisega kaasnenud mitmete kaasaja tõbede, eeskätt südame-veresoonkonnahaiguste …

Kas suhkur on organismile mürgine? Read More »

Valgurikkad pähklibesee ricotta koogid

Mahedamaitselised ja vähemagusad pähklibesee ricotta koogikesed on tervislik vahepala. Koogikesed on valgu- ja kollageenirikkad. Kasutasin ricotta kreemis https://bemore.ee/toode/collagen-edition-raspberryncherry-150g/  vaarika-kirsi kollageenipulbrit.  Kood: deanne10 saad allahindlust kõigilt BeMore toodetelt 10%. Põhi: 225g metspähkleid 1 tl küpsetuspulbrit 100g kookospalmisuhkrut 4 muna Täidis: 400g ricotta kohupiima 100g Kreeka jogurtit 3 sl stevia/erütritooli segu 3 sl https://bemore.ee/toode/collagen-edition-raspberryncherry-150g/ Täidise valmistamiseks püreesta kõik …

Valgurikkad pähklibesee ricotta koogid Read More »

Mis on PMS ehk premenstruaalne sündroom

  PMS- korral võivad vaevused alata kuni 2 nädalat enne menstruatsiooni ja kaovad selle alates. Füüsilised ja psüühhilised vaevused, mis sellel perioodil on tavapärased: peavalu naha probleemid rindade hellus ebamugavustunne kõhus meeleolu muutlikkus kergesti ärrituvus närvilisus ja depressiivsus väsimus ja unetus Naistearsti sõnul PMS sündroom vanuste tõustes süveneb ja nii ka minu puhul, nooremana ei …

Mis on PMS ehk premenstruaalne sündroom Read More »

Ricotta kohupiim on kasulik

Miks on kasulik tarvitada Ricotta kohupiima

  Tänapäeval on väga  populaarsed tooted, mille pakendil on sõna „proteiin“, kuna see seostub inimesele eelkõige kaalulanguse ja hea tervisega. Ega see väga vale olegi, kuid on erinevaid proteiinide allikaid ja samuti nende omastatavus organismis on  erinev. Kõrgeima bioloogilise väärtusega on vadakuvalk. Sellel on väga kõrge toiteväärtus ja teaduslikud uuringud on näidanud mitmeid tervisega seotud …

Miks on kasulik tarvitada Ricotta kohupiima Read More »